Jinsi ya kutumia mafuta muhimu

Mafuta muhimu ni dondoo za asili zilizojilimbikizia kutoka kwa majani, maua, na shina za mimea.

Njia ya kawaida ya kutumia mafuta muhimu ni kuvuta pumzi, wote kwa harufu yao ya kushangaza na mali zao za matibabu.Lakini pia zinaweza kutumika katika diffusers na humidifiers, pamoja na diluted na mafuta carrier na kutumika kwa ngozi.

Mafuta muhimu yana mali nyingi za dawa na matibabu.Sifa zao za antifungal, antibacterial, na antiviral huwafanya kuwa bidhaa muhimu katika kabati yako ya dawa.

Pia zimeonyeshwa kukuza usingizi wa afya, kupunguza maumivu ya kichwa, na kupunguza maumivu.Aidha, mafuta muhimu yanaweza kuboresha hali ya ngozi, kusaidia kutibu baridi ya kawaida, na kuhimiza usagaji chakula.

Hapo chini tutaangalia baadhi ya njia unazoweza kutumia mafuta muhimu, pamoja na faida zake na vidokezo vya kuzitumia kwa usalama.

Jinsi ya kutumia mafuta muhimu na diffuser

Kisambazaji ni kifaa ambacho hutawanya mafuta muhimu angani.Kuna aina kadhaa za diffusers muhimu za mafuta ambazo unaweza kutumia kwa hili.Kwa sababu za usalama, fuata maagizo ya mtengenezaji.

Aina maarufu za diffuser muhimu za mafuta ni pamoja na:

• kauri
• umeme
• mshumaa
• pete za taa
• mwanzi diffuser
• ultrasonic

Vuta tu

Njia rahisi zaidi ya kuvuta pumzi ni kufungua chupa ya mafuta safi muhimu na kuvuta kwa undani mara chache.Lakini usiruhusu mafuta yasiyosafishwa kugusa ngozi yako.

Kwa njia ya mvuke, utahitaji bakuli la maji ya moto na kitambaa.Weka bakuli kwenye meza na kuongeza matone machache ya mafuta muhimu.Weka kitambaa juu ya kichwa chako na bakuli.Funga macho yako na uingie ndani mvuke kwa dakika kadhaa.Rudia mara kadhaa kwa siku.

Unaposambaza mafuta muhimu hewani, zingatia wanawake wajawazito au wanaonyonyesha, watoto au wanyama kipenzi katika mazingira yako.Baadhi ya mafuta muhimu yanaweza kuwa hatari.

Uvukizi kavu

Njia hii inahitaji tu aina fulani ya nyenzo kavu kama vile pamba au kitambaa.

Ongeza matone machache ya mafuta muhimu kwa nyenzo.Shikilia pua yako na kuvuta pumzi au kuruhusu harufu itawanyike kawaida.

Unaweza kuongeza nyenzo kwenye matundu kwenye gari lako, kola ya shati lako, au foronya yako.

Jinsi ya kutumia mafuta muhimu kwenye ngozi yako

Unaweza kutumia mafuta muhimu kwa ngozi na massage kwa njia mbalimbali.Punguza mafuta muhimu na mafuta ya carrier na upake mchanganyiko kwenye ngozi yako.Fuata kichocheo au angavu yako ili kufanya mchanganyiko wa mpira wa kuruka ili uwe na mchanganyiko unaoupenda mkononi.

Kuzingatia maeneo ya maumivu ya misuli, kubana, na mvutano.Unaweza pia kusugua mafuta kwa upole kwenye sehemu za shinikizo kama vile mahekalu yako, mikono, na jicho la tatu.Unaweza pia kutumia mafuta kukanda miguu yako na kuweka matone machache karibu na pua yako.

Chaguo jingine ni kuongeza mafuta muhimu kwa bidhaa unazopenda za vipodozi, kama vile toner, serums, na kusugua misuli.Lakini daima jihadharini na kuondokana na mafuta muhimu katika mafuta ya carrier kwanza.

Jinsi ya kutumia mafuta muhimu katika kuoga au kuoga

Ingawa ni bora kuhifadhi mafuta muhimu nje ya bafuni kutokana na joto na unyevunyevu, utapata matumizi mengi kwao hapa.Ongeza matone machache ya mafuta muhimu kwa shampoo yako, kiyoyozi, na kuosha mwili.

Ili kuvuta mafuta muhimu wakati wa kuoga, ongeza matone machache kwenye kuta za kuoga na kuvuta pumzi kwa kina unapooga.Au ongeza matone machache ya mafuta muhimu yaliyopunguzwa kwenye kitambaa cha joto ambacho kinaweza kutumika kwa kuvuta pumzi na kunyoosha mwili wako kwa upole.

Punguza matone machache ya mafuta muhimu na mafuta ya carrier kabla ya kuiongeza kwenye maji yako ya kuoga.Au tumia bafu ya chumvi ya mafuta muhimu au bidhaa ya umwagaji wa Bubble.

Jinsi ya kutumia mafuta muhimu katika humidifier

Ikiwa unachagua kuongeza mafuta muhimu kwa humidifier yako, angalia maelekezo ya mtengenezaji.Baadhi ya wazalishaji wa humidifier ultrasonic hawapendekeza matumizi ya mafuta muhimu.

Ili kutumia mafuta muhimu katika humidifier, ongeza matone machache kwenye tank ya maji.Mafuta yatatoka kwa kawaida ndani ya chumba.Kwa matokeo bora zaidi, tumia ukungu baridi na usafishe unyevu wako mara kwa mara.

Tahadhari za kutumia mafuta muhimu

Uwezo na hatari zinazowezekana za mafuta muhimu zinahitaji utumie kwa uangalifu.Usichukue mafuta muhimu ndani.

Watu ambao hawapaswi kutumia mafuta muhimu bila pendekezo la daktari ni pamoja na:

• watu wazima wakubwa
• watoto chini ya miaka 12
• wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha

Pia hakikisha kuzingatia wanyama wa kipenzi katika mazingira.Baadhi ya mafuta muhimu yanaweza kuwa hatari kwa wanyama wa kipenzi.

Zungumza na daktari kabla ya kutumia mafuta muhimu ikiwa unatumia dawa yoyote au una matatizo yoyote ya afya, ikiwa ni pamoja na shinikizo la damu, kinga ya chini, au kifafa.

Zungumza na mtaalamu wa harufu aliyeidhinishwa ikiwa ungependa maelezo zaidi kuhusu mpango wa matibabu ya mtu binafsi.Unaweza kutafuta mtaalamu wa harufu kwa hifadhidata ya mtandaoni ya Chama cha Kitaifa cha Holistic Aromatherapy.

Tumia mafuta ya kubeba

Daima kuchanganya mafuta muhimu na mafuta ya carrier ya matibabu.Epuka mafuta yoyote yanayotokana na karanga za miti ikiwa una mzio wa karanga.

Unyeti wa ngozi

Mafuta muhimu yana uwezo wa kuzidisha ngozi.Epuka kutumia mafuta muhimu karibu na maeneo nyeti kama vile macho, masikio na mdomo.Usitumie kwa ngozi iliyovunjika, iliyowaka au iliyowaka.
Unaweza kuangalia uwezekano wa mzio wa ngozi kwa kufanya kipimo cha kiraka kabla ya kutumia mtoa huduma au mafuta muhimu.Ili kufanya mtihani wa kiraka, weka kiasi kidogo cha mafuta yaliyopunguzwa kwenye kifundo cha mkono wako wa ndani au chini ya sikio lako.Subiri kwa masaa 24 ili kuona ikiwa kuwasha kunatokea.
Baadhi ya mafuta ya machungwa yanaweza kusababisha usikivu wa picha ngozi inapoangaziwa na jua baada ya matumizi.Epuka kutumia sehemu yoyote ya ngozi ambayo itapigwa na jua ndani ya masaa 12.